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Membro Efetivo Ordem dos Psicólogos Portugueses
Cédula Profissional Nº 13770
 

OS DIREITOS ASSERTIVOS

São um conjunto de direitos que permitem a cada um de nós sermos nós próprios, agir e expressarmo-nos como nós próprios, perante os outros. A listagem constitui apenas um auxiliar para cada um de nós construir o seu “guia de acção” na comunicação assertiva. Mas ao fazê-lo teremos obrigatoriamente que aceitar que não são direitos exclusivamente nossos mas sim, aplicáveis a todas as pessoas com quem interagimos.

  1. Eu tenho o direito de ser respeitado e tratado de igual para igual, qualquer que seja o papel que desempenho ou o meu status social.
  2. Eu tenho o direito de manter os meus próprios valores, desde que eles respeitem os direitos dos outros
  3. Eu tenho o direito de expressar os meus sentimentos e opiniões.
  4. Eu tenho o direito de expressar as minhas necessidades e pedir o que quero.
  5. Eu tenho o direito de dizer NÃO e não me sentir culpado por isso.
  6. Eu tenho o direito de pedir ajuda e de escolher se quero prestar ajuda a alguém.
  7. Eu tenho o direito de me sentir bem comigo próprio sem sentir necessidade de me justificar perante os outros.
  8. Eu tenho o direito de mudar de opinião.
  9. Eu tenho o direito de pensar antes de agir ou tomar uma decisão.
  10. Eu tenho o direito de dizer “Eu não estou a perceber” e pedir que me esclareçam ou ajudem.
  11. Eu tenho o direito de cometer erros sem me sentir culpado.
  12. Eu tenho o direito de fixar os meus próprios objectivos de vida e lutar para que as minhas expectativas sejam realizadas, desde que respeite os direitos dos outros.